Treniruotės vaikams ir paaugliams
– Treniruotės erdvioje sporto salėje
– Vaikams norintiems įvairovės sporte.
– Paaugliams siekiantiems tapti stipresniais.
– Šios treniruotės padeda išlaikyti aukštą aktyvumo lygį.
– Treniruotėse gera muzika, pozityvus treneris ir motyvuojantys bendraamžiai
– Abonementas galioja į:
-Vaikų treniruotės: antradieniais ir ketvirtadieniais 15:30
-Paauglių treniruotės: pirmadieniais ir trečiadieniais 15:30
Aprašymas
Vaikų treniruotė 7-12 metų asmenims
Vaikų treniruotės yra puiki galimybė lavinti savo kūną ir ugdyti gerą savijautą. Treniruotės padeda vaikams įgyti gerą fizinę formą, sutvirtinti raumenis ir sustiprinti imuninę sistemą. Be to, sportas moko atkaklumo, ryžto ir strateginio mąstymo, dėl kurių vaikai mokosi būti stiprūs esant sunkumams ir stresams.
Vaikų treniruotėse reikalingi ir socialiniai įgūdžiai, nes treniruotėje susidaro bendruomenė, kurioje vaikai mokosi bendradarbiauti, padėti vieni kitiems ir kvėpuoti kaip komanda. Tai padeda jiems vystyti empatiją, gerus santykius ir ryšius su kitais žmonėmis. Treniruotės taip pat gali būti puiki proga išmokti laikytis disciplinos, atsakomybės bei tvarkingumo.
Vaikų treniruotėse nedalyvavimas gali lemti ne tik fizinės formos praradimą, bet ir neigiamą įtaką psichologinei būsenai bei socialinei integracijai. Todėl rekomenduoju įsitraukti į treniruotes, kad vaikai galėtų išmokti naudingų įgūdžių ir turėtų gerą sveikatą.
Nauda, kurią gauna treniruotes lankantys vaikai:
1. Padidina fizinį pajėgumą;
2. Gerina sveikatą ir imunitetą;
3. Skatina judėjimo įgūdžius;
4. Mokosi disciplinos ir atsakomybės;
5. Didina pasitikėjimą savimi;
6. Ugdo socialinius įgūdžius ir bendravimo gebėjimus;
7. Mažina streso lygį;
8. Skatina gerą nuotaiką ir savijautą;
9. Ugdo sportinę dvasią ir komandinį darbą;
10. Išmoksta klausytis savo kūno ir geriau supranta savo fizinę būklę.
Aerobikos inventoriaus naudojimas yra naudingas ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Tai padeda jiems palaikyti aktyvų gyvenimo būdą ir sveikatą. Vaikams aerobikos metu naudojami svareliai, pasipriešinimo gumos, kilimėliai, Kangoo Jumps spyruokliuojantys batai, guminiai kamuoliai, Jumping Fitness sportiniai batutai.
Šie įrankiai padeda išvystyti judėjimo koordinaciją, didinti jėgą ir pajėgumo lygį ir taip pat padeda išlaikyti sveiką svorio kontrolę. Be to, aerobika yra puikus būdas vaikams išreikšti savo energiją ir pasiekti savo tikslus, taip pat skatinti komandiškumą ir puikiai praleisti laiką su savo draugais. Visi vaikai gali gauti naudos iš aerobikos, o tuo pačiu metu gauti malonumą iš fizinio aktyvumo.
Paauglių treniruotės 12-18 metų asmenims
Paaugliai yra svarbi visuomenės dalis, turinti didelę įtaką pasaulio kultūrai, mados tendencijoms, socialiniam gyvenimui ir daugeliui kitų dalykų.
Šiuo amžiumi jie patiria daugybę emocijų ir išbandymų, bandydami suvokti savo tapatybę, pažinti save ir suprasti kitus žmones.
Taigi, paaugliams svarbu žinoti, žinoti, kad jų balsas yra girdimas ir svarbus. Jie turi išmokti turėti drąsos išsakyti savo nuomonę, savo svajones ir savo lūkesčius. Jie turi daug įtakos savo gyvenime ir savo aplinkoje, jie turi teisę reikalauti, kad jų balsas būtų girdimas.
Paaugliai!!! Raskite savo balsą, jį puoselėkite ir nebijokite jo naudoti, kad pasiektumėte savo tikslus ir taptumėte geriausia savęs versija. Ateities pasaulis priklauso nuo jūsų, todėl įsitraukite į visuomeninius veiksmus, palaikykite svarbius klausimus ir būkite aktyvūs keičiantys pasaulį paaugliai.
Nauda kuri kuriama treniruočių metu:
- 1. Fizinė raida ir išliekantys aktyvumo įpročiai: sportuojant, paaugliai didina savo fizinę formą ir įgūdžius, kuriuos išlaiko visą gyvenimą.
- 2. Didelis endorfinų lygis: sportuojant, sumažėja stresas ir padidėja laimės hormonų, tokių kaip endorfinų, lygis.
- 3. Didėja savęs vertinimas: įveikdami paauglių treniruotėje keliamus iššūkius, paaugliai mokosi valdyti savo emocijas ir plėsti savo galimybių ribas.
- 4. Mokantis bendradarbiauti: sportas moko bendradarbiauti, leidžia mokytis priimti kitų sprendimus ir gerbti jų nuomonę.
- 5. Didinant atkaklumą: nesėkme treniruotėje gali būti sunki, tačiau nenuleisti rankų prieš akivaizdžias kliūtis ir dirbti sunkiai, kad taptum stipresnis, yra tikrai svarbu.
- 6. Plėsti draugų ratą: renkantis draugus padeda užmegzti tvirtus ryšius su kitais žmonėmis ir padeda jais pasitikėti.
- 7. Tinkama matematika: sportuojant, paaugliai mokosi strategijos kūrimo, koncentravimosi į savo pastangas.
- 8. Etikos ir sąžinės galia: treniruotėse mokosi priimti sprendimus, atitinkančius nedidelių ir didelių etikos ir sąžinės sprendimų svarbą.
- 9. Didinant atsakomybės jausmą: paaugliai taip pat mokosi prisiimti atsakomybę už savo veiksmus – už tai, ką jie turi, už tai, ką jie pasirenka ir už jų nuopelnus.
- 10. Didindama miego kokybė: sportas gerina miego kokybę, padeda norėti maitintis teisingai ir atsipalaiduoti per pertraukas.
Treniruočių metu naudojame labai daug ir įvairaus inventoriaus, bei susikoncentruojame į kūną. Siekiame lavinti koordinaciją, greitį, jėgą, ištvermę, mobilumą ir lankstumą. Aerobika viena geriausių sporto šakų, kurioje lavinami abu smegenų pusrutuliai, ugdomas ritmo jausmas ir greitas mąstymas. Treniruotės padeda išmokti priimti greitus sprendimus ir operatyviai reaguoti į užduotis.
Atveskite savo 12-18 metų paauglį ar paauglę į treniruotes ir jų fizinė, emocinė sveikata pradės gerėti. Gerėjant šiems rodikliams gerės ir gyvenimo kokybė, mokslo rezultatai ir visuomenės gerovė.
Rekomenduojame
-
- Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
6,00 € – 90,00 € -
- Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
6,00 € – 40,00 €
