NIRVANAFITNESS®

Tinka bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms:
Nirvana fitness treniruotėms tinka ir senjorams ir vaikams, ir vyrams ir moterims. Pratimų sudėtingums parenkams pagal individualią grupės situaciją, kiekvienas pratimas gali būti modifikuojams pagal atskiro žmogaus galimybes.

Viso kūno tonizavimas ir papildoma energija:
Muzika, judesiai, kvėpavimas – viskas atliekama vienu nuolatiniu srautu, sukuria itin ramų protą, jaukumo jausmą, tuo pačiu tonizuoja visą kūną ir pakrauna nauja energija naudojant efektyvius Pilateso/jogos pratimus.

Nirvanos būsena (meditacijos poveikis):
Sąmoningas kvepavimas 55 min. yra aukščiausios kokybės meditacija sutelkiant dėmesį į kvėpavimą ir savo kūną
Streso sindromo sumažinimas:
Nirvana Fitness tobulina Jūsų kvėpavimo būdą, gilus diafrgminis kvėpavimas su ištęstu iškvėpimu sukuria sąlyginę atsipalaidavimo reakciją.

Kvėpavimo technikos:
Lėtas ištęstas iškvėpimas per suspaustas lūpas (PLB – pursed lips breathing) priverčia kūną pisitaikyti prie kvėpavimo greičio. Kvėpavimo būdai naudojami Nirvana treniruotėse yra naudojami ir rekomenduojami gydytojų ir jų poveikis įrodytas moksle.

Efektyvi treniruotė:
Pratimų seka sukurta taip, kad paskirstytu krūvį skirtingoms raumenų grupėms. Tai reiškia kad nėra lokalaus raumenų nuovargio.

Papildomas deguonis:
Nirvanos kvėpavimas yra vienas iš efektyviausių būdų kraują prisotinti deguonimi.