Produkto aprašymas
Ryto mankštos 365
Kasdienės ryto mankštos 365 su Remigijus etp
Ryto mankštos 365 – tai uždara grupė skirta žmonėms, kurie nori kiekvieną darbo dienos rytą pradėti su kasdienine ryto mankšta, kad atliktum vis naują kasdieninę ryto mankštą tau reikės skirti tik 7-15 minučių tavo laiko.
Ryto mankštoms atlikti nereikalingas joks sporto inventorius, gali prireikti tik kilimėlio ant kurio atliksime ryto mankštos ir iššūkių pratimus.
Šioje uždaroje ryto mankštų 365 grupėje 6:00 rytais vyksta tiesioginė transliacija, o ryto mankštų ir iššūkių įrašai paliekami grupėje, kad kiekvienas galėtų savo ryto mankštą atlikti sau patogiu laiku.
Ryto mankštos metu atliekami judesiai, kurie pabudina ir paruošia kūną dienos krūviui.
Ryto mankštos labai įvairios. Kartais atliekamas paprastas jogos pratimas, o kartais daroma intensyvesnė ryto mankšta, kuriai reikia daugiau pastangų
- Ryto mankštų grupėje pateikiami aiškūs ir nesudėtingi pratimai, atliekama keletas pratimo pakartojimų, kas labiau suprastumėme pratimo atlikimo techniką
- Visi ryto mankštos įrašai paliekami grupėje ir tikrai galima pasidaryti savo ryto mankštą kitu metu, jei pramiegojote ar tiesiog negalėjote atlikti tuo metu, arba tiesiog gyvenate kitoje laiko juostoje ir jums tiesioginė 6:00 ryto mankšta per anksti.
- Kasdienės ryto mankštos metu sužinosite ir išbandysite įvairiausių pratimų kūnui stiprinti, ištvermei didinti, lankstumui didinti.
- Aktyvus judėjimas padeda išvengti net 36 lėtinių ligų, o tai vienareikšmiškai prisideda prie geros savijautos ir sveiko kūno.
- Mankštinantis ryte gerėja emocijų ir nuotaikos kokybė, kitaip tariant, stiprėja protinis ir emocinis aktyvumas.
- Ryto mankštų treneris Remigijus Janeliūnas padeda atrasti patrauklų fizinį aktyvumą ir kartu atlikdamas mankštos pratimus padeda išlaikyti motyvacija, kuri verčia mankštintis su gera nuotaika.
- Po ryto mankštų pagerės gliukozės įsisavinimas raumenyse ir tai padės apsisaugoti nuo nutukimo, kepenų riebėjimo ir panašiai.
- Įpratę kasdien daryti ankstyvą ryto mankštą prailginame savo dieną, kurios metu galime nuveikti daugiau.
- Atlikdami rytinės mankštos pratimus pagreitiname medžiagų apykaitą, kurios dėka suvalgomas sveikas maistas paverčiamas energija ir pradedama atsikratyti nereikalingų riebalų.
- Mankštindamiesi rytais pageriname savo kūno kraujotaką ir visų organų veiklą, todėl rytas po mankštos būna energingas ir žvalus.
- Ryto mankštos metu atlikdami fizinius pratimus įšildome kūną ir gauname puikią pozityvumo ir žvalumo dozę.