Treniruotės online

Tai grupė, kurioje rasite labai daug naudos ir didelę treniruočių įvairovę. Joje vyksta tiesioginės transliacijos arba įkeliami mano treniruotės iš salės įrašai. Šioje grupėje talpinamos ir paliekamos:

• Kangoo Jumps treniruotės
•  Funkcinės aerobikos užsiėmimai
• Stepo treniruotės
• Treniruotės su svareliais
• Joga ir tempimo treniruotės
• Paauglių treniruotės

Tinka žmonėms, kurie neturi galimybės sportuoti Erdvė Tavo Pokyčiams sporto salėje. Jeigu:

• gyvenate atokiau nuo miesto
• gyvenate užsienyje
• norite sutaupyti laiko ir sportuoti namuose
• norite treniruočių įvairovės
• norite sustiprėti
• norite padailinti savo kūno formas
• norite pradėti geriau jaustis
• norite sportuoti su manimi
• norite išbandyti jogą
• norite treniruočių su savo kūno svoriu
• norite pilnų Jangoo Jumps treniruočių
•  Zoom treniruotės

Tik šioje grupėje jausitės tarsi sportuotumėte kartu su manimi ir kitais salėje.

• Grupėje pateikiamos treniruotės, kuriose minimalus inventorius, nesudėtingi pratimai ir labiausiai akcentuojamos treniruotės su savo kūno svoriu.
• Visi įrašai paliekami grupėje ir tikrai galima pasidaryti treniruotę kitu metu, jei tiesioginės transliacijos treniruotės negalėjote atlikti tuo metu kai ji vyko.
• Grupėje išbandysite daug treniruočių ir išmoksite įvairiausių pratimų.
• Judėjimas padeda išvengti net 36 lėtinių ligų, o tai vienareikšmiškai prisideda prie savijautos pagerėjimo.
• Treniruotės metu gerėja emocijų ir nuotaikos kokybė, kitaip tariant, protinis ir emocinis aktyvumas.
• Treneris kartu atlikdamas pratimus padeda išlaikyti motyvacija mankštintis.
• Pagerės gliukozės įsisavinimas raumenyse ir tai padeda apsisaugoti nuo nutukimo, kepenų riebėjimo ir panašiai.
• Įpratę kasdien daryti mankštą prailginame dieną.
• Atlikdami mankštos pratimus pagreitiname medžiagų apykaitą.
• Sportuodami pageriname kraujotaką ir visų organų veiklą.
• Išjudiname kūną ir gauname puikią pozityvumo ir žvalumo dozę.

O svarbiausia, jei esi visiškai nesportuojantis žmogus, tai yra puiki pradžia, kurios dėka sustiprėsi ir pradėsi labiau pasitikėti savimi.

Pradėk savo treniruotes dabar ir junkis prie Remigijus Janeliūnas – Erdvė Tavo Pokyčiams bendruomenės.