Tradicinių sveikų receptų žurnalas #1

Tradicinių receptų žurnalas paprastesniam savaitės planavimui

Ką gaminti šiandien ir ką nusipirkti visai savaitei? Šis tradicinių receptų žurnalas padės susidėlioti valgiaraščio idėjas vienoje vietoje. PDF rinkinyje rasi 16 receptų, savaitės meniu, pirkinių sąrašą ir gaminimo eigą.

Ką rasi žurnale?

• 16 receptų – pusryčių, pietų, vakarienės, skanėstų ir kokteilių idėjas.
• Savaitės meniu – pavyzdį, kaip derinti patiekalus planuojant kasdienį maistą.
• Pirkinių sąrašą – kad būtų lengviau pasiruošti apsipirkimui.
• Gaminimo eigą – nuoseklius receptų ruošimo žingsnius.
• PDF formatą – žurnalą galėsi skaityti telefone, planšetėje ar kompiuteryje.

Mažiau kasdienių svarstymų, daugiau idėjų virtuvėje

Rinkinys tinka, kai norisi papildyti įprastą valgiaraštį ir iš anksto žinoti, ką gaminsi. Gali pradėti nuo vieno patikusio recepto arba pasinaudoti savaitės meniu kaip pagrindu savo planui.

Prieš apsipirkdamas peržiūrėk pasirinktus patiekalus, patikrink, kokių produktų jau turi namuose, ir pagal tai papildyk pirkinių sąrašą. Taip receptus bus paprasčiau įtraukti į savo dienotvarkę ir šeimos valgiaraštį.

Kaip naudoti savaitės meniu?

Pateiktas meniu yra bendro pobūdžio pavyzdys. Patiekalus ir porcijas pasirink pagal savo poreikius, pomėgius ir dienos ritmą. Tai receptų žurnalas, o ne individualiai tau sudarytas mitybos planas.

Kaip gausi žurnalą?

Patvirtinus apmokėjimą, PDF atsisiuntimo nuorodą rasi užsakymo informacijoje ir el. laiške. Jei laiško nematai, patikrink šlamšto (Spam) aplanką. Tai skaitmeninis leidinys – spausdintas žurnalas nesiunčiamas.

Pavartyk prieš pasirinkdamas

Žemiau esančioje tradicinių receptų žurnalo peržiūroje susipažink su leidiniu ir išsirink receptą, kurį norėtum išbandyti pirmiausia.