Svarbiausias mano, kaip trenerio siekiamas rezultatas, kad funkcinė aerobika jums patiktų! Visos grupinės treniruotės metu motyvuoju, rodau teisingą pavyzdį. Funkcinės aerobikos treniruotės metu viską darau kartu su jumis, nes noriu jus įkvėpti, kad pasiektumėte vis geresnį savo asmeninį rezultatą.

Jėga – tai vienas iš pagrindinių sportininko įgūdžių. Funkcinės treniruotės metu stiprinama ištvermės jėga ir lavinama greičio jėga.

Per funkcines treniruotes stipriname širdies darbą ir kraujotakos sistemos veiklą, didiname gebėjimą ilgą laiką išlaikyti fizinį krūvį.

Koordinacija
labai svarbi kasdieniniame gyvenime. 

Grupinės aerobikos treniruotės metu laviname ritmo pajautimą, orientacija aplinkoje, reakcijos ir greičio įgūdžius, bei balansą.

Aerobinis krūvis
organizmui reiškia stresą. Adaptacijos sindromas daro įtaką mūsų organizmui per funkcinės aerobikos treniruotę ir po jos. 

Kai funkcinės aerobikos treniruotės metu pasiekiame nuovargio stadiją, atlikus seriją sunkių pratimų, kūnas sugeba adaptuotis intervalams tarp pratimų su aukštu fiziniu aktyvumu ir atsistatyti po jų.

Skirtingai nei gyvūnams streso pagrindas žmogui yra psichologinė įtampa.

Kai funkcinės aerobikos treniruotės metu kūnas patiria ilgą stresinę situaciją, formuojasi endokrininė sistema, o kūnas adaptuojasi prie esamo krūvio.

Tad pasirink funkcinės aerobikos treniruočių laiką ir kartu su grupinių treniruočių treneriu Remigijumi Janeliūnu sportuosi ir tikrai jausi, kad sportavai, nes esu atsidavęs savo darbui treneris.