Iššūkis susidarys iš kasdienių:
– Rytinės mankštos (7-10min)
– Kėdutės (pradėjome su 3*30 sekundžių)
– Burpių (burpee) (Pradėjome nuo 3 kartų)
Jeigu nori kiekvieną rytą pradėti su mankšta gyvai ir gauti net 3 sportinius video iššūkius po 30 dienų Štai dabar gali prisijunkti prie Ryto mankštų grupės ” kurioje yra:
– “5 minučių, 30 dienų Lentos + Atsispaudimai iššūkis”
–“Kojų, rankų ir preso 30 dienų video iššūkis.”
– ir dabar pradedamo “Kėdutės ir burpių 30 dienų iššūkio”
Lenta prasidėjo nuo 30 sekundžių, ir 30 atsispaudimų ir kasdien didinant po 1 atsispaudimą aš pasiekiau savo rekordą!
Jį gali pamatyti čia:
Daugybė ryto manšktų video, nes sau esu išsikėlęs tikslą, kurio laikausi jau 130+ dienų.
O tikslas yra – 365 dienas kiekvieną rytą 6:00 daryti ryto mankštą, su manimi kartu daro daugybė žmonių, o tie kas negali prisijungti tiesiogiai pasidaro mankštas pagal įrašą. Labai gerai gyvenantiems užsienyje kitose šalyse.
Taigi puiki proga išbandyti pakeisti savo įpročius.
Žmogus pasiekia aukštumas, jei pradeda veikti per 72 valandas. Per šį laiko tarpą jaučiamas stipriausias entuziazmas, stipriausias noras ir motyvacija. Jeigu per 72 valandas nesiimama veiksmų, yra net 95% tikimybė, kad to, ko norisi ar būtinai reikia, nepavyks įgyvendinti dėl išblėsusios energijos ar pasikeitusios nuotaikos.
© 2022 Remigjius Janeliūnas – Erdvė tavo pokyčiams. www.remigijusetp.lt. Visos teisės saugomos