Tai dar vienas naudos duodantis pratimas.
Dabar pradedame 30 dienų iššūkį, kurio metu kasdien stiprinsime savo kojas, bei didinsime ištvermę.
Iššūkis susidarys iš kasdienių:
– Rytinės mankštos (7-10min)
– Kėdutės (pradėjome su 3*30 sekundžių)
– Burpių (burpee) (Pradėjome nuo 3 kartų)
Jeigu nori kiekvieną rytą pradėti su mankšta gyvai ir gauti net 3 sportinius video iššūkius po 30 dienų Štai dabar gali prisijunkti prie Ryto mankštų grupės ” kurioje yra:
– “5 minučių, 30 dienų Lentos + Atsispaudimai iššūkis”
–“Kojų, rankų ir preso 30 dienų video iššūkis.”
– ir dabar pradedamo “Kėdutės ir burpių 30 dienų iššūkio”